第18章 起点篇:圆满(第1/2 页)
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既然已经成功地在丹田之中播撒下气的种子,那么接下来就要正式踏上炼体之路了。
实际上,炼气与炼体之间并无所谓先后之分,可以根据个人情况自由选择或交替进行。
为此,他特意在院子里堆放了一堆砖头。
每日清过醒来,第一件事便是将这些砖头搬运到院外;待到临睡之时,再将它们一一搬回原处。如此循环往复,日复一日,从未间断过。
此外,他每天都会抽出半个时辰用于慢跑,偶尔也会花些时间去攀登附近的山峰,以强化自身体魄、磨练意志。
不过需要注意的是,如果自身原本就拥有良好的体质,健康强壮,那么这一环节其实并非必不可少。
因为炼体的核心目的在于增强身体素质,消除体内潜在的隐患和疾病。
然而若是本身身体状况极佳,已然具备强健的体魄,那么确
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